『壹』 胸小外扩怎么办

胸小外扩的改善方法主要包括以下几点：

选择合适的文胸：

选择具有聚拢效果的文胸，可以有效辅助将胸部向中间聚集，起到矫正胸外扩的效果。

进行胸部按摩：

通过按摩的方法，将双乳缓慢推向中间处，长期坚持有助于改善胸外扩症状。建议平时多进行胸部按摩，注意手法轻柔、力度适中。

调整睡姿：

避免趴着睡觉，这种睡姿可能会对胸部造成压迫，加重胸外扩的情况。建议采用仰卧或侧卧的睡姿，有助于保持胸部的自然形态。

考虑手术治疗：

对于胸外扩症状较为严重或影响美观的患者，可以考虑通过手术进行治疗。手术方法包括乳房悬吊术、乳房缩小术等，具体方案需根据个人情况由专业医生制定。

及时就医：

一旦出现胸外扩症状，建议及时前往医院就诊，寻求专业医生的诊断和治疗建议。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

注意：胸外扩若时间较久，可能会对身体造成一定影响，如导致副乳的发生，进而增加乳腺增生的风险。因此，患者应积极采取措施进行矫正，并定期进行乳腺检查，以确保身体健康。